سمك السلمون مع صلصة الطرخون والخيار
قد يكون سمك السلمون مع صلصة الطرخون والخيار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 292 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والقشدة والطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. حاول سمك السلمون مع صلصة الطرخون, سمك السلمون مع صلصة الطرخون واللبن، و سمك السلمون مع صلصة الطرخون الزبادي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الخيار والمكونات التالية 4 في وعاء صغير. ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يغطى ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
يرش السمك بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. اشوي 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يقدم مع خليط القشدة الحامضة.