سمك السلمون مع الفلفل الأحمر
يتطلب سمك السلمون مع الفلفل الأحمر حوالي 37 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الزيت النباتي والبصل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 30%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي جراد البحر مع ريمولاد حار, جراد البحر مع صلصة ريمولاد، و بيجنيت الباذنجان مع صلصة ريموليد.
تعليمات
سوت المكونات الأولى 5 في 1 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة متوسطة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج البصل.
يضاف السلمون إلى المقلاة ؛ يطهى ، مغطى ، 9 دقائق أو حتى ينضج تقريبا.
إزالة إلى لوحة ، واسمحوا الوقوف 20 دقيقة. يقلب في خليط البصل.
خفقت معا مزيج الخبز, بيض, والحليب في وعاء كبير فقط حتى المخلوطة; ضجة في خليط السلمون.
أسقط خليط السلمون بواسطة ملاعق كبيرة في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تقلى ، على دفعات ، 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
استنزاف على المناشف الورقية. حافظ على الدفء على رف سلكي في مقلاة جيلي رول في فرن 200.
يقدم مع رمولاد الفلفل الأحمر.