صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة53
مجلة

سمك السلمون مع الطماطم

سمك السلمون مع الطماطم
سمك السلمون مع الطماطم هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 913 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير الليمون وشرائح السلمون وصلصة الفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع الطماطم, سمك السلمون المحمص والطماطم، و فيتوسين مع سمك السلمون والطماطم.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الأرز والماء. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني زيت الثوم في مقلاة على نار متوسطة. يتبل السلمون بالملح والفلفل والشبت والفلفل الحلو ، ويطهى في الزيت الساخن من 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، حتى ينضج بدرجة كافية ليتفكك. كسر سمك السلمون إلى مكعبات مع ملعقة أو شوكة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الثومزيت الثوم
بابريكابابريكا
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
الشبتالشبت
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
3
اخلطي الطماطم والثوم وعصير الليمون. استمر في الطهي حتى يتم تقشير السلمون بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
طماطمطماطم
الثومالثوم
سمك السلمونسمك السلمون
4
اخلطي البقدونس وجبنة البارميزان والزبدة وصلصة الفلفل الحار في المقلاة ، واستمري في الطهي من 1 إلى 2 دقيقة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
البارميزانالبارميزان
البقدونسالبقدونس
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
قدميها فوق الأرز المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة مصنع نبيذ تايلر مقاطعة سانتا باربرا شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
2015 جلبت أقرب خمر من العقد حتى الآن. بعد الطرازات الكبيرة 2013 و 2014 والجفاف المستمر ، وضعت الكروم جزءا صغيرا من الفاكهة مقارنة بالعامين السابقين. لقد انخفضت بنسبة 30 ٪ تقريبا بشكل عام ولكن النتيجة كانت جودة استثنائية ونبيذ عميق وقوي مع حموضة كبيرة. الحمضيات واليانسون والمالحة والحيوية.