سمك السلمون بالفستق مع صلصة كريمة الليمون
قد يكون سمك السلمون المقشر بالفستق مع صلصة كريمة الليمون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 3 3.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 55 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الثوم والفستق وشرائح السلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون بالفستق مع صلصة كريمة الليمون, سلمون مقشر بالفستق مع لينجويني الهليون بالليمون الكريمي، و سمك السلمون بالقشور اللوز مع الكراث وكريمة الليمون.
تعليمات
في طبق ضحل ، يمزج الفستق والملح والفلفل. نعرات السلمون في خليط الفستق ، والضغط بلطف إلى معطف.
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت والثوم على نار متوسطة.
يضاف السلمون ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. قلل الحرارة إلى متوسطة ؛ اقلب السلمون واطهيه حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة ، حوالي 2 أو 3 دقائق أخرى.
انقل الشرائح إلى أطباق التقديم.
يقدم مع صلصة كريم الليمون ، ويزين بالفستق المفروم ، إذا رغبت في ذلك.
في قدر صغير ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدقيق ، الخفقان إلى الجمع بين ويطهى لمدة 2 دقيقة. خففي الحرارة إلى متوسطة ؛ أضيفي المرق والقشدة واتركيها على نار هادئة حتى تتكاثف ، مع الخفق بشكل متكرر ، حوالي 3 دقائق.
يضاف قشر الليمون وعصير الليمون والملح والفلفل مع الخفق حتى يمتزج. يطهى لمدة 2 دقيقة ، الخفقان باستمرار.
تصب في طبق التقديم وتقدم مع السلمون.