سمك السلمون الهندي المتبل
سمك السلمون الهندي المتبل يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط بذور الشمر الأرض, زبدة, الهيل الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 17%. وصفات مماثلة هي سمك السلمون الهندي المتبل, سمك السلمون المشوي الهندي المتبل، و سمك السلمون المشوي الهندي المتبل.
تعليمات
شطف السلمون واتركها حتى تجف. خط 12-بواسطة 18 بوصة الخبز عموم مع احباط وتعيين القطع, الجلد أسفل, 1 بوصة وبصرف النظر في عموم. نثر البصل حول السلمون.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والسكر البني والكزبرة وبذور الشمر والحريف والهيل والكمون والملح والفلفل والقرنفل والقرفة. ضجة في عصير الليمون.
فرشاة الخليط بالتساوي على قمم وجوانب قطع السلمون.
تخبز في فرن 400 لمدة 15 دقيقة. تحويل الفرن إلى شواء ؛ سمك السلمون المشوي 6 بوصات من الحرارة حتى أعلى هو محتدما وأحمر جيدا والأسماك مبهمة ولكن لا تزال رطبة المظهر في وسط الجزء سمكا (قطع لاختبار) ، 4 إلى 6 دقائق.
باستخدام ملعقة ، انقل قطع السلمون إلى طبق التقديم (اترك الجلد خلفك) وأحيط بالبصل.
يرش الكزبرة ويزين بأوتاد الليمون.