سمك السلمون المقرمش مع ملح الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المقرمش مع ملح الفلفل الحار. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 659 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 10.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الداشي وصلصة الصويا والميرين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون المقرمش, سمك السلمون المقرمش، و سلمون مقرمش ، جلد ، الأرز ، السلطانيات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الداشي والميرين وفول الصويا في قدر صغير على نار متوسطة واطهيه لمدة 23 دقيقة. مجموعة aside.To اصنعي ملح الفلفل الحار ، ضعي الملح والفلفل الحار في وعاء واخلطيهم حتى يمتزجوا. توضع جانبا.استخدم سكينا صغيرا حادا لتسجيل جلد السلمون.
فرشاة مع الزيت ويرش بالملح.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية. اطبخي جلد السلمون لأسفل لمدة 3 دقائق ، ثم اقلبيه واطهيه لمدة 3 دقائق أخرى أو حتى ينضج حسب رغبتك. قسمي السلمون بين الأطباق والملعقة فوق صلصة الداشي.
يرش الملح الحار ويقدم مع حبوب ادامامي.