صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
مجلة

سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء

سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء
سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 360 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة الترياكي وزيت الزيتون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء, سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء.

تعليمات

1
رتب الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
فرشاة 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع النفط. صلصة الترياكي النقية والميسو والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر في الخلاط على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة. ترتيب شرائح سمك السلمون على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة و/أو نعناع
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
ميسوميسو
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يوزع خليط الميسو على السلمون ويقسم بالتساوي. سمك السلمون المشوي على الرف العلوي حتى ينضج تقريبا ، حوالي 7 دقائق.وفي الوقت نفسه ، إرم 1 ملعقة كبيرة. النفط والسكر المفاجئة البازلاء على ورقة الخبز المتبقية ويتبل بالملح. البازلاء المشوية على الرف السفلي حتى هش العطاء ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
ميسوميسو
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
نقل سمك السلمون إلى لوحات ويرش مع الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر. تقسيم البازلاء بين لوحات.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة فولي جونسون كارنيروس شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 23 دولار للزجاجة الواحدة.
فولي جونسون كارنيروس شاردونيه
فولي جونسون كارنيروس شاردونيه
العبير مركزة ومعقدة في كارنيروس شاردونيه 2016. مكونات الخوخ المشوي والكمثرى والكرواسون بالزبدة والفانيليا تمهد الطريق لشاردونيه غني وكامل الجسم. تتوسع الروائح في الحنك بنكهات شهية من الكمثرى والتفاح المقرمش وزهر العسل وجوز الهند المحمص ورقاقة الفانيليا. توازن هذا النبيذ وهيكله إلى جانب حموضته الساطعة يجعله نبيذا جديرا بالعمر يجب الاستمتاع به لعدة سنوات. يتمتع هذا الجمال مع الدجاج المشوي عصاري ومخبوز الفطر البري.