سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء
سمك السلمون المشوي مع ميسو الصقيل والسكر المفاجئة البازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 360 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة الترياكي وزيت الزيتون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء, سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء، و سمك السلمون مع الصقيل الفلفل الحار الحلو, البازلاء المفاجئة السكر, والمحلاق البازلاء.
تعليمات
رتب الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 45
فرشاة 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع النفط. صلصة الترياكي النقية والميسو والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر في الخلاط على سرعة منخفضة حتى تصبح ناعمة. ترتيب شرائح سمك السلمون على ورقة الخبز المعدة.
يوزع خليط الميسو على السلمون ويقسم بالتساوي. سمك السلمون المشوي على الرف العلوي حتى ينضج تقريبا ، حوالي 7 دقائق.وفي الوقت نفسه ، إرم 1 ملعقة كبيرة. النفط والسكر المفاجئة البازلاء على ورقة الخبز المتبقية ويتبل بالملح. البازلاء المشوية على الرف السفلي حتى هش العطاء ، حوالي 3 دقائق.
نقل سمك السلمون إلى لوحات ويرش مع الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر. تقسيم البازلاء بين لوحات.