سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب سمك السلمون المشوي مع الطماطم المتفحمة سالسان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.34 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 277 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وملح وفلفل هالابي شيمو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول ستيك مشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة الطماطم المتفحمة، و سلمون مشوي مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 4 مكونات في مقلاة اللاحم ، وشوي لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الطماطم ويصبح البصل أسودا قليلا. بارد 5 دقائق.
الطماطم الأساسية ؛ تجاهل النوى. تقطع الطماطم والفلفل والفلفل الحار والبصل بخشونة ؛ ضعها في وعاء.
أضف الكزبرة والزيت والملح والفلفل الأسود.
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على رف الشواء. اشوي 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة. أعلى مع حوالي 2 ملعقة طعام السالسا ؛ مقبلات مع الزعتر ، إذا رغبت في ذلك.