صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل

سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل
سمك السلمون المشوي مع إكليل الجبل هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 6 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم نحيل لديها 155 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط روزماري ، روزماري ، عصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل كوسة مشوية مع زبدة إكليل الجبل, تفاح مشوي وكمثرى مع إكليل الجبل، و سلطة رومين مشوية مع صلصة روزماري سيزر.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون وإكليل الجبل والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
فرشاة الخليط على الأسماك.رش رف مقلاة اللاحم برذاذ زيت الزيتون ورتب السمك عليها. اشوي 4 من الحرارة حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة ، تقريبا. 4-6 دقائق لكل 1/2 من سمك. إذا كان سمك السمك أكثر من 1 ، اقلبه برفق في منتصف الطريق من خلال الشواء.طباعة هذا6 ص 7 س وصفات الأسماك وصفات سهلة الصوم الأطباق الرئيسية وصفات وصفات المأكولات البحريةنشر 13 مايو 2008 بواسطة جينا 32 تعليقات
المكونات سوف تحتاج
رذاذ زيت الزيتونرذاذ زيت الزيتون
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج