سمك السلمون المشوي الشرقي
سمك السلمون المشوي الشرقي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من شرائح سمك السلمون والزنجبيل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون الشرقي, فطائر السلمون الشرقية، و سمك السلمون الشرقي والبروكلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في الثقيلة كبيرة ، الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك ؛ إضافة شرائح اللحم سمك السلمون. ختم حقيبة, وتتبل شرائح اللحم في الثلاجة 2 ساعات, تحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة شرائح اللحم السلمون من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
وضع شرائح اللحم على الرف; شواء, مكشوف, 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختباره مع شوكة, تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح محفوظة.
يمزج المايونيز والمكونات 3 التالية مع التحريك جيدا. أعلى كل شريحة لحم السلمون مع 1 ملعقة كبيرة خليط المايونيز.
يزين بالكزبرة الطازجة إذا رغبت في ذلك.