صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سمك السلمون المشوي ، البازلاء المفاجئة وسلطة مزيج الربيع مع نودلز تشاو مين

سمك السلمون المشوي ، البازلاء المفاجئة وسلطة مزيج الربيع مع نودلز تشاو مين
وصفة سمك السلمون المشوي ، البازلاء المفاجئة وسلطة مزيج الربيع مع الشعرية تشاو مين يمكن أن تلبي شغف الصينية الخاصة بك في ما يقرب من 20 دقيقة. ل Serving 3.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 589 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من السكر البني وزيت الكانولان وصلصة هويسين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول سلطة الدجاج المشوي مع الجزر ونودلز تشاو مين, سلطة دجاج آسيوية لذيذة مع نودلز تشاو مين، و سلطة الربيع من الهليون ، سلالم ، البازلاء المفاجئة ، والبازلاء ، مع بيض مسلوق وخل الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
اخفقي السكر البني مع صلصة الهويسين وصلصة الصويا والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء صغير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
صلصة هويسينصلصة هويسين
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يدهن السلمون بالزيت ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. شواء 8 إلى 10 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، أو حتى النضج المطلوب. ادهني جانبي السمك بخليط صلصة الصويا بسخاء ؛ طهي 30 ثانية إضافية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصة الصوياصلصة الصويا
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
الجمع بين مزيج سلطة ، المفاجئة البازلاء من الحقيبة والفلفل الأحمر في وعاء كبير. إرم مع صلصة الخل الآسيوية ، حسب الذوق. يقسم خليط السلطة على 4 أطباق كبيرة. أعلى كل مع سمك السلمون المشوي ويرش مع الشعرية تشاو مين.
المكونات سوف تحتاج
تشاو مين الشعريةتشاو مين الشعرية
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
سمك السلمون المشويسمك السلمون المشوي
الخلالخل
السكر المفاجئة البازلاءالسكر المفاجئة البازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
خفقت معا 1/4 كوب خل نبيذ الأرز ، 3 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا ، 2 ملعقة شاي زيت السمسم ، 2 ملعقة شاي انخفاض صلصة الصويا الصوديوم حتى المخلوطة. يجعل حوالي 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
انخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم
خل الأرزخل الأرز
زيت الكانولازيت الكانولا
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت

المكونات

2(شتاء)معبأة السكر البنيمعبأة السكر البني3(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون248مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة دول Extra اضافية مع البازلاء المفاجئةحزمة دول Extra اضافية مع البازلاء المفاجئة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون حسب الرغبةملح وفلفل مطحون حسب الرغبة2(شتاء)صلصة هويسينصلصة هويسين21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتون حسب الحاجةزيت الزيتون حسب الحاجة1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح مقاس 2 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح مقاس 2 بوصة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كل) شرائح سمك السلمونكل) شرائح سمك السلمون21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون في القائمة? محاولة الاقتران مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي.
الحنك مكثف ومستدير وناعم ، مع روائح البطيخ والفواكه الاستوائية.
الحنك مكثف ومستدير وناعم ، مع روائح البطيخ والفواكه الاستوائية.
The palate is intense, round and soft, with aromas of melon and tropical fruit.