سمك السلمون المسلوق البارد مع نكهة الشمر والفلفل
سمك السلمون المسلوق البارد مع نكهة الشمر والفلفل هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من السكر والكرفس والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المسلوق على البارد مع سلطة الشمر والزيتون, سلمون مسلوق بارد مع خردل بروفنسال، و سمك السلمون المسلوق مع سلطة الخيار.
تعليمات
لتحضير المذاق ، اخلطي أول 8 مكونات مع التحريك جيدا. تغطية والبرد.
لتحضير السلمون ، اخلطي 1 كوب بصل و 5 مكونات تالية (بصل من خلال ورق الغار) في فرن هولندي ؛ اتركيه على نار هادئة. يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة. سلالة السائل من خلال غربال في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
أعد السائل إلى المقلاة واتركه على نار هادئة.
يضاف السلمون ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق.
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
إزالة سمك السلمون من المقلاة. تجاهل سائل الطهي.
يقدم المذاق على سمك السلمون.