صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سمك السلمون المدخن الإفطار بوريتو

سمك السلمون المدخن الإفطار بوريتو
وصفة سمك السلمون المدخن الإفطار بوريتو جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 3.33 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. مزيج من دقيق التورتيلا والسلمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول الإفطار بوريتو مع سمك السلمون المدخن, ماكدونالدز الإفطار بوريتو-بوريتو الإفطار الشهير يمكنك جعله في المنزل، و خبز السلمون المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البيض والحليب ؛ يتبارى في مقلاة. يطهى حتى ينضج بالكاد ، ثم يضاف الملح والفلفل والثوم المعمر والهالابيو والطماطم والسلمون.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
سمك السلمونسمك السلمون
طماطمطماطم
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
انتشار 2 ملعقة كبيرة. جبنة كريمية في وسط كل تورتيلا. ملعقة خليط البيض الدافئ على الجبن ، وتقسيم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
انتشارانتشار
البيضالبيض
4
نشمر البوريتو ، الدس في النهايات.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
5
تقدم مع السالسا إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان هي خيارات كبيرة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سانتان إيما ريزيرف شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.