صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سمك السلمون المحمر مع صلصة الشبت الكريمية

سمك السلمون المحمر مع صلصة الشبت الكريمية
سمك السلمون محروق مع صلصة الشبت دسم هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 504 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل ومسحوق ثوم وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم, سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم، و سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. شرائح الموسم على كلا الجانبين مع الملح و pepper.In مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية حتى يسخن (ليس بنيا أو مدخنا).
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إضافة شرائح إلى المقلاةإذا شرائح الخاص بك هي الجلد على ، ضع شرائح الجلد الجانب حتى ، الجانب اللحوم أسفل.احرقها على جانب واحد لمدة 2-3 دقائق حتى تتشكل قشرة بنية ذهبية على اللحم.بدون تقليب السلمون ، انقلي المقلاة إلى الفرن واتركيها تطهى لمدة 7-10 دقائق أخرى إلى درجة النضج المطلوبة. شرائح سميكة سوف يستغرق وقتا أطول.أثناء طهي السلمون ، اخلطي مكونات الصلصة في وعاء خلط صغير حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
أخرج السلمون من الفرن. استخدم قفاز الفرن ، سيكون مقبض المقلاة ساخنا!
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)شرائح رقيقة من كارني أسادا (شريحة لحم البقر)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
قدمي شرائح السلمون المطبوخة المغطاة بالصلصة ومزينة بغصن من الشبت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
الشبت الطازجالشبت الطازج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

يمكن إقران السلمون مع شاردونيه وبينوت نوير وساوفيجنون بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو