سمك السلمون المحمر مع صلصة الشبت الكريمية
سمك السلمون محروق مع صلصة الشبت دسم هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 504 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل ومسحوق ثوم وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم, سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم، و سمك السلمون مع صلصة الشبت دسم.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. شرائح الموسم على كلا الجانبين مع الملح و pepper.In مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية حتى يسخن (ليس بنيا أو مدخنا).
إضافة شرائح إلى المقلاةإذا شرائح الخاص بك هي الجلد على ، ضع شرائح الجلد الجانب حتى ، الجانب اللحوم أسفل.احرقها على جانب واحد لمدة 2-3 دقائق حتى تتشكل قشرة بنية ذهبية على اللحم.بدون تقليب السلمون ، انقلي المقلاة إلى الفرن واتركيها تطهى لمدة 7-10 دقائق أخرى إلى درجة النضج المطلوبة. شرائح سميكة سوف يستغرق وقتا أطول.أثناء طهي السلمون ، اخلطي مكونات الصلصة في وعاء خلط صغير حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
أخرج السلمون من الفرن. استخدم قفاز الفرن ، سيكون مقبض المقلاة ساخنا!
قدمي شرائح السلمون المطبوخة المغطاة بالصلصة ومزينة بغصن من الشبت الطازج.