سمك أبو سيف المشوي مع صلصة الباربيكيو
يعني سمك أبو سيف المشوي الشيف مع صلصة الشواء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 76 حصص. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 29 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، كاتسوب ، صلصة الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة درجة 10%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي ورقة الشيف #31-سلطة سمك أبو سيف الدافئة, سمك أبو سيف مشوي مع صلصة استوائية حارة، و سمك أبو سيف مشوي مع صلصة جوز الهند بالكاري.
تعليمات
ضع السمك في طبقة واحدة في طبق خبز ضحل.
الجمع بين 1/2 كوب كاتسوب ، عصير الليمون ، النفط ، ورسيستيرشاير والثوم.
صب الصلصة فوق السمك.تغطية وبردت حوالي 1 ساعة ، وتحول الأسماك مرة واحدة.
إزالة الأسماك ، حجز الصلصة.استخدم نصف الصلصة المحجوزة لتنظيف السمك بالفرشاة أثناء الشوي.
يمزج النصف المتبقي من الصلصة مع القطسوب المتبقي والبصل والماء والسكر وصلصة الفلفل الحار وورق الغار.ينضج حوالي 20 دقيقة لمزج النكهات ورشاقته.في هذه الأثناء ، ضع السمك على مشاوي سلكية مدهونة جيدا ومفصلة.(في حالة شواء السمك على الشواية القياسية ، ادهن السمك بالزيت قبل الطهي.) طهي حوالي 5 بوصات من الفحم الحار المعتدل 8 دقائق.شرج مع صلصة محفوظة.اقلبه واطهيه لمدة 7 إلى 8 دقائق ، أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
ادهن السمك بمزيد من الصلصة حسب الحاجة أثناء cooking.To خدمة ، ملعقة صلصة الشواء الساخنة على الأسماك.