سمسم فرفال مع التوفو المحمص

السمسم فرفال مع التوفو المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.9 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل وملح وخل أرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق جيد. حاول السمسم القيقب التوفو المحمص, كرنب بروكسل المحمص والتوفو المخبوز المقرمش مع طلاء العسل والسمسم، و سمسم فرفال لوصفات مماثلة.