صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالشتاء
مجلة

سلطة والدورف للفاكهة الشتوية

سلطة والدورف للفاكهة الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة والدورف الشتوية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والكمثرى والخس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة الشتاء والدورف, سلطة الشتاء والدورف، و سلطة والدورف فاكهة التنين الصحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي التفاح والكمثرى والكرفس والزبيب والتمر.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
أبلأبل
الكرفسالكرفس
التواريخالتواريخ
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء صغير ، مزيج المايونيز واللبن وعصير التركيز حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
زباديزبادي
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة إلى الفاكهة ؛ إرم إلى معطف. (سلطة يمكن المبردة تصل إلى 1 ساعة.)
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
4
خدمة سلطة على الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
5
مقبلات مع نصفين الجوز.
المكونات سوف تحتاج
الجوز نصفينالجوز نصفين

المعدات