سلطة والدورف للفاكهة الشتوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة والدورف الشتوية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والكمثرى والخس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول سلطة الشتاء والدورف, سلطة الشتاء والدورف، و سلطة والدورف فاكهة التنين الصحية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي التفاح والكمثرى والكرفس والزبيب والتمر.
في وعاء صغير ، مزيج المايونيز واللبن وعصير التركيز حتى المخلوطة جيدا.
إضافة إلى الفاكهة ؛ إرم إلى معطف. (سلطة يمكن المبردة تصل إلى 1 ساعة.)