سلطة موفاليتا
قد تكون سلطة موفاليتا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 46 جرام دهون، وما مجموعه 717 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو المحمص وخل النبيذ والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع وعاء واحد الشوكولاته دقيق الشوفان الكوكيز كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة موفاليتا, سلطة تورتيليني موفاليتا، و سلطة زيتون موفاليتان مذهلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
في محضر الطعام ، يمزج الثوم والخل وزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الزيتون وعصير الليمون ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل وجميع الخضروات حتى البصل الأحمر. نبض حتى المفروم جيدا ولكن ليس المهروس.
انقله إلى وعاء ، وغطيه بغلاف بلاستيكي ، وضعه في الثلاجة واتركه ينقع لمدة 2 إلى 4 ساعات.
يضاف الأورزو إلى الخضار المتبلة ويقلب ثم يضاف الفيتا ويقلب مرة أخرى.
تقدم في أكواب الخس وتغطى بالطماطم.