صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة مقطعة مع صلصة الجبن الأزرق

سلطة مقطعة مع صلصة الجبن الأزرق
تتطلب السلطة المفرومة مع صلصة الجبن الأزرق تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 59 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 35 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك توابل ، خس آيسبرغ ، صلصة رسيستيرشاير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول سلطة مقطعة مع صلصة الجبن الأزرق, سلطة مقطعة مع صلصة الجبن الأزرق، و سلطة برعم بروكسل المفرومة مع صلصة الجبن الأزرق النحيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير السلطة ، اخلطي أول 11 مكونا في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
لتحضير الصلصة ، يمزج اللبن الرائب والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب. فقط قبل التقديم ، رذاذ سلطة مع خلع الملابس ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/4 كوب جبن أزرق مفتت1/4 كوب جبن أزرق مفتت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيارشرائح الخيار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالخس المفرومالخس المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممايونيز خفيفمايونيز خفيف791 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن قليل الدسماللبن قليل الدسم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الطماطم البرقوقمكعبات الطماطم البرقوق2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفجلشرائح الفجل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير