سلطة مقبلات روتيني
قد تكون سلطة أنتيباستو روتيني مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 108 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والثوم وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات, سلطة التونة روتيني، و سلطة باستا رينبو روتيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الروتيني إلى النضج المطلوب حسب التوجيهات على العبوة ، مع إضافة البروكلي خلال آخر 3 دقائق من وقت الطهي.
يصفى الروتيني والبروكلي ؛ يشطف بالماء البارد حتى يبرد. في وعاء كبير ، اخلطي الروتيني المطبوخ والبروكلي مع مكونات السلطة المتبقية.
في وعاء متوسط ، اخلطي مكونات الصلصة.
صب الصلصة فوق السلطة ؛ إرم حتى تمتزج جيدا. غطاء ؛ الثلاجة 2 ساعة على الأقل. يقلب قبل التقديم.