صعوبةمتوسط
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم الخنزير والبرتقال حار المفروم

سلطة لحم الخنزير والبرتقال حار المفروم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة لحم الخنزير والبرتقال الحارة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 267 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الملح واللوز بنكهة صلصة الوسابي والصويا وقلب الخس الروماني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة مقطعة مع لحم الخنزير الحار وصلصة اللبن, سلطة مفرومة حارة، و سلطة مفرومة حارة مع التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم لحم الخنزير مع التوابل سيشوان والملح إلى معطف. سوت لحم الخنزير في الزيت الساخن في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة عالية 8 إلى 10 دقائق أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
قشر البرتقال ، ومقطعة إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
3
قطع شرائح إلى قطع.
4
صب الصلصة في وعاء السلطة. ضجة في البرتقال والخيار والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
6
إضافة رومين, مزيج سلطة الكرنب, ولحم الخنزير; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
رومينرومين
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
7
يرش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
( 23)( 23)
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
9
قدميها على الفور.
10
ملاحظة: اختبرنا مع ماكورميك جورميه كوليكشن سيشوان التوابل و بلو دايموند بولد الوسابي و صلصة الصويا اللوز.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
( 23)( 23)
الوسابيالوسابي

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة السمسم والزنجبيل قليلة الدسم المعبأة في زجاجاتصلصة السمسم والزنجبيل قليلة الدسم المعبأة في زجاجات7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمزيج سلطة الكرنب المبشورمزيج سلطة الكرنب المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخيار المصنف والمفرومالخيار المصنف والمفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1شريحةمقبلات: برتقاليمقبلات: برتقالي2البرتقالالبرتقال454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةلحم الخنزير المتن ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة1قلب خس روماني ، مفرومقلب خس روماني ، مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3(يمكن أن يكون أو المقشود)مزيج توابل سيشوانمزيج توابل سيشوان1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز بنكهة صلصة الوسابي والصويااللوز بنكهة صلصة الوسابي والصويا