صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة لحم الخنزير المقدد والأفوكادو والذرة من قبل غابي دالكين "الأفوكادو المطلق"

سلطة لحم الخنزير المقدد والأفوكادو والذرة من قبل غابي دالكين
لحم الخنزير المقدد والأفوكادو وسلطة الذرة من قبل غابي دالكين "الأفوكادو على الاطلاق" قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 156 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. مزيج من الملح الخشن وجبن كوتيجا ولحم الخنزير المقدد وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 6398 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بوبوساس الجبن مع صلصة الأفوكادو توماتيلو - الأفوكادو المطلق من غابي دالكين, غابي دالكين الأفوكادو الكزبرة الحمص، و سلطة لحم الخنزير المقدد والأفوكادو والذرة.

تعليمات

1
ضع مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. رتبي شرائح لحم الخنزير المقدد في المقلاة واطهيها على كلا الجانبين حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، من 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية حتى يجف.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
إزالة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من الدهون لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
قطع حبات من كل قطعة خبز عن طريق وضع قطعة خبز مسطحة على لوح التقطيع واستخدام سكين حاد لإزالة حبات. تخلص من الكيزان وانقل الحبوب إلى المقلاة مع دهن لحم الخنزير المقدد. اطهي الذرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا قليلا ، حوالي 5 دقائق. أطفئي النار وانهاري في جبن كوتيجا وأضيفي الكزبرة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف1/2 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم أو زعتر مجفف
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
5
دع الخليط يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. تنهار تقريبا لحم الخنزير المقدد في خليط الذرة وإرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
6
قطع الأفوكادو في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
7
إزالة الحفرة من الأفوكادو وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
8
إزالة الأفوكادو من الجلد وقطع الأفوكادو إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
9
انقل الأفوكادو إلى المقلاة. تذوق وتتبل بالملح والفلفل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
قدميها على الفور في درجة حرارة الغرفة ، أو ضعيها في الثلاجة لوقت لاحق. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.