صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة كول سلو بالخل

سلطة كول سلو بالخل
إذا كان لديك حوالي 20 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون صلصة الخل فينيجريت وصفة ممتازة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية لاكتو والبيض ووصفة نباتية يمكنك تجربتها. مقابل 38 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين و2 جرام من الدهون وإجمالي 54 سعرة حرارية. هذه الوصفة تكفي لشخصين. إنها مثالية للرابع من يوليو. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واشتري زيت الزيتون والفلفل الحلو وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع نسبة 61%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. سلطة الكرنب بالكزبرة، وسلطة الكرنب مع صلصة الريحان وصلصة الثوم، وسلطة الكرنب مع صلصة الكراوية الساخنة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي الكرنب والفلفل الأحمر والبقدونس والبصل. في وعاء آخر، قم بجمع المكونات المتبقية؛ يُسكب فوق خليط الملفوف ويُقلب حتى يغطى. قم بتغطيتها ووضعها بالثلاجة حتى تبرد. إرم قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطباخشرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطباخ
البقدونسالبقدونس
عبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمدعبوات لكل) بصل لؤلؤي مجمد
المعدات التي سوف تستخدمها
التوفو الثابت والمكسرالتوفو الثابت والمكسر
2
يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة

المكونات

105مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الملفوف المبشورالملفوف المبشور3(شتاء)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا5 إلى 6 شرائح جبنة موزاريلا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل مطحون خشنفلفل مطحون خشن11 رطل كوسة،2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)الفلفل الأحمر الحلو المفرومالفلفل الأحمر الحلو المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري