سلطة كوسة الشريط
قد تكون سلطة شريط الكوسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 163 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مانشيجو والبصل والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة كوسة الشريط, سلطة كوسة الشريط، و سلطة كوسة الشريط لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
احلق الكوسة إلى شرائط عريضة طويلة باستخدام مقشرة خضروات أو ماندولين ، مع قلب القرع ، إذا لزم الأمر ، لتسهيل الحلاقة. تجاهل جوهر غير طبيعي.
ضعي الكوسة في مصفاة داخل وعاء ، ورشيها بالملح ، وقلبيها وصفيها لمدة 30 دقيقة. تجاهل السائل.
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والخردل والفلفل في وعاء التقديم.
نضيف الكوسة والبصل والفريزي والفجل. إرم للجمع.
يرش اللوز والريحان وجبن المانشيجو ويقدم. يمكن تخزينها وتغطيتها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.