صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة كباب الدجاج المشوي والخوخ

سلطة كباب الدجاج المشوي والخوخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوي وكباب الخوخ. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبادي وخردل ديجون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كباب لحم الضأن المشوي ، خيار ، طماطم ، وبيتا, سلطة كباب الدجاج، و سهولة الطهي: كباب دجاج طماطم مشوي حار مع صلصة الزبادي بالنعناع.

تعليمات

1
اخفقي المكونات معا في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
انقع الدجاج: ضعي اللحم و 1/2 كوب تتبيلة في وعاء متوسط ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة. في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، نقع في الماء 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
وعاءوعاء
3
أضف كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة.) إلى بقية خلع الملابس رقيقة قليلا ، ثم البرد. تحضير شواية للحرارة المتوسطة (350 إلى 450).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
تجميع الكباب: خيط 1 إسفين الخوخ و 2 قطع الدجاج على سيخ. كرر ، ثم أضف إسفين الخوخ النهائي. خيط الأسياخ المتبقية بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
طهي اللحوم: النفط صر الطبخ ، وذلك باستخدام ملقط وحزمة من المناشف الورقية يتأهل. شواء الكباب, مغطى, حتى احمر والدجاج ينضج من خلال, حول 12 الدقائق, تحول مرة واحدة مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ملعقةملعقة
الشوايةالشواية
ملقطملقط
6
جعل سلطة: ترتيب جرجير على لوحات ويرش مع البصل والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
7
ضعي كباب بجانب كل سلطة وقدميه مع الصلصة المتبقية.

المكونات

283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جرجير الطفل (حوالي 3 كيو تي إس. معبأة فضفاضة جدا)جرجير الطفل (حوالي 3 كيو تي إس. معبأة فضفاضة جدا)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس المسطحةأوراق البقدونس المسطحة2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون11 رطل كوسة،البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي قليل الدسمزبادي عادي قليل الدسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خوخ مقشر كبير (حوالي ، كل مقطع إلى 8 أسافينخوخ مقشر كبير (حوالي ، كل مقطع إلى 8 أسافين11 رطل كوسة،8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخلع الملابسخلع الملابس907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نصف صدر دجاج مقشر (من 4 إلى 6) ، مقطع إلى 1 بوصة. قطعنصف صدر دجاج مقشر (من 4 إلى 6) ، مقطع إلى 1 بوصة. قطع8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكبابالكباب