سلطة كباب الدجاج المشوي والخوخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الدجاج المشوي وكباب الخوخ. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبادي وخردل ديجون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة كباب لحم الضأن المشوي ، خيار ، طماطم ، وبيتا, سلطة كباب الدجاج، و سهولة الطهي: كباب دجاج طماطم مشوي حار مع صلصة الزبادي بالنعناع.
تعليمات
اخفقي المكونات معا في وعاء صغير.
انقع الدجاج: ضعي اللحم و 1/2 كوب تتبيلة في وعاء متوسط ؛ اتركيه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة. في حالة استخدام أسياخ الخيزران ، نقع في الماء 30 دقيقة.
أضف كمية كافية من الماء (2 إلى 4 ملاعق كبيرة.) إلى بقية خلع الملابس رقيقة قليلا ، ثم البرد. تحضير شواية للحرارة المتوسطة (350 إلى 450).
تجميع الكباب: خيط 1 إسفين الخوخ و 2 قطع الدجاج على سيخ. كرر ، ثم أضف إسفين الخوخ النهائي. خيط الأسياخ المتبقية بنفس الطريقة.
طهي اللحوم: النفط صر الطبخ ، وذلك باستخدام ملقط وحزمة من المناشف الورقية يتأهل. شواء الكباب, مغطى, حتى احمر والدجاج ينضج من خلال, حول 12 الدقائق, تحول مرة واحدة مع ملعقة.
جعل سلطة: ترتيب جرجير على لوحات ويرش مع البصل والبقدونس.
ضعي كباب بجانب كل سلطة وقدميه مع الصلصة المتبقية.