صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
سلطة كابريزي مع شريحة لحم مشوية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة كابريزي مع شريحة لحم مشوية وصفة يجب عليك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 3.36 دولارًا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 390 سعرة حرارية و32 جرامًا من البروتين و26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون وشريحة لحم وريحان. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. لقد قام 427 شخصًا بإعداد هذه الوصفة وسيعملون عليها مرة أخرى. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة فائقة تبلغ 96%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة كابريس مع شريحة لحم مشوية، وسلطة كابريزي مع شريحة لحم مشوية بلسميك، وسلطة كابريس شريحة لحم مشوية بلسميك.
تعليمات
1
اخلطي الطماطم والموزاريلا والريحان وفص ثوم مفروم وملعقة كبيرة زيت زيتون في وعاء. إرم إلى معطف. تغطية وعاء والثلاجة.
المكونات سوف تحتاج![صلصة الفلفل بالليمون]()
صلصة الفلفل بالليمون![بطاطا نيئة مقطعة]()
بطاطا نيئة مقطعة![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة]()
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة![زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش]()
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
صلصة الفلفل بالليمون
بطاطا نيئة مقطعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
قم بتسخين الشواية الخارجية مسبقًا للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية، ثم دهن الشبكة بقليل من الزيت.
المكونات سوف تحتاج![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
كستناء الماء، جوليان3
ضع شريحة لحم في كيس كبير قابل للإغلاق. أضف 1 فص ثوم مفروم، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، ملح وفلفل. أغلقي الكيس ووزعي خليط الزيت فوق شريحة اللحم.
المكونات سوف تحتاج![صلصة الفلفل بالليمون]()
صلصة الفلفل بالليمون![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![8 (تحت 12) جمبري]()
8 (تحت 12) جمبري![زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش]()
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
صلصة الفلفل بالليمون2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
8 (تحت 12) جمبريزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4
قم بطهي شريحة اللحم على الشواية المسخنة مسبقاً إلى درجة النضج المطلوبة، حوالي 5 دقائق لكل جانب للمتوسط. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةالمعدات التي سوف تستخدمها![صلصة زيت السمسم الحارة]()
صلصة زيت السمسم الحارة![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
صلصة زيت السمسم الحارةكستناء الماء، جوليان5
اتركها لمدة 5 دقائق قبل تقطيعها إلى شرائح رفيعة عبر الحبوب.
المكونات سوف تحتاج![يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية]()
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية6
يُقسم الخس إلى 4 أطباق تقديم؛ رش حوالي 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخل البلسمي و 1 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على كل جزء من الخس. ضعي فوق كل سلطة ربع شريحة لحم وربع خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج![1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)]()
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج![1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع]()
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع![جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة]()
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطعجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
المكونات
2(شتاء)![الخل البلسمي ، أو حسب الرغبة]()
الخل البلسمي ، أو حسب الرغبة184مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![butter lettuce mix]()
butter lettuce mix454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شريحة لحم الجناح]()
شريحة لحم الجناح6مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![ريحان طازج مفروم خشن]()
ريحان طازج مفروم خشن113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![موزاريلا طازجة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة]()
موزاريلا طازجة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة]()
ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![زيت الزيتون ، أو حسب الرغبة]()
زيت الزيتون ، أو حسب الرغبة2![الطماطم ، مكعبات]()
الطماطم ، مكعبات
الخل البلسمي ، أو حسب الرغبة184مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
butter lettuce mix454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
شريحة لحم الجناح6مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
ريحان طازج مفروم خشن113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
موزاريلا طازجة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
ثوم مفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
زيت الزيتون ، أو حسب الرغبة2
الطماطم ، مكعباتالنبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر
سلطة في القائمة؟ حاول الاقتران مع شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وجرونر فيلتلاينر. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. يبدو أن Viva Diva Moscato Colada الحاصل على تصنيف 4.9 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولارا للزجاجة الواحدة.
