صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة فول أدزوكي

سلطة فول أدزوكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة فول أدزوكي اللذيذة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 248 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على خضروات بحر آرام وزيت السمسم وحبوب أدزوكي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كان 236 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة فول ادزوكي, سلطة الجزر الحارة وفول أدزوكي، و فول أدزوكي ، سلطة شعير الأرز البني لوصفات مماثلة.

المكونات

2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةريحان مفروم ناعماريحان مفروم ناعما3(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجزر المبشورالجزر المبشور3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبوب أدزوكي المجففةحبوب أدزوكي المجففة1(يمكن أن يكون أو المقشود)الثوم المفروم ناعماالثوم المفروم ناعما2(شتاء)الزنجبيل المفروم ناعماالزنجبيل المفروم ناعما2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1قرصةقرصة رقائق الفلفل الأحمرقرصة رقائق الفلفل الأحمر2(شتاء)خل الأرزخل الأرز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةآرام البحر الخضارآرام البحر الخضار0(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)تماريتماري