صعوبةسهل
جاهز13 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

سلطة فواكه وخضروات سوبريم

سلطة فواكه وخضروات سوبريم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الفواكه والخضروات. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الرماح الهليون ، سلطة الخضر ، جبنة الفيتا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة فواكه سوبريم, سلطة فواكه سوبريم، و بيتزا الفاكهة العليا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير مملوء بالماء. تحضير وعاء من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضف الهليون والجزر إلى الماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
إزالة بعد 2 دقيقة ، أو عندما يكون اللون قد سطع ؛ استنزاف ويغرق في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
استنزاف ، واتركها حتى تجف.
5
الجمع بين سلطة الخضر والفراولة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
6
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا قبل التقديم. أعلى مع الجبن والبقان.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟