صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

سلطة فواكه كاليفورنيا

سلطة فواكه كاليفورنيا
سلطة فواكه كاليفورنيا هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط العنب والملح والفلفل والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه كاليفورنيا الاستوائية, كاليفورنيا تراجع الفاكهة الطازجة، و كاليفورنيا كوب سلطة.

تعليمات

1
في مقلاة من 6 إلى 8 بوصات على نار متوسطة ، قلبي أو رجي المكسرات حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
صب من المقلاة والسماح لتبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
قطع قشر وغشاء أبيض من البرتقال والجريب فروت. فوق وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن شرائح الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
قشر الأفوكادو وحفره وقطعه إلى شرائح ؛ قم بتغطية الشرائح ببعض عصير الحمضيات من الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
خط طبق كبير مع أوراق الخس. رتب البرتقال والجريب فروت والأفوكادو والبابايا والعنب على الأوراق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
العنبالعنب
الأناناس العاديالأناناس العادي
6
يرش المكسرات. بلل بقليل من صلصة بذور الخشخاش ، ثم اسكب أجزاء من السلطة على الأطباق وأضف المزيد من الصلصة والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®