سلطة فلفل مغربية ثلاثية الألوان
قد تكون سلطة الفلفل المغربية ثلاثية الألوان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل الحلو وزيت الزيتون البكر الممتاز وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد جدا. حاول يذوب جبن الفلفل ثلاثي الألوان, فلفل حلو ثلاثي الألوان ، أناناس كول سلو، و شريحة لحم الخاصرة الخالية من الدهون وفاهيتا الفلفل ثلاثة ألوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقطع الفليفلة الحلوة إلى نصفين بالطول ؛ تخلص من البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي لمدة 20 دقيقة أو حتى اسودت.
ضعها في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة. يقشر ويقطع إلى شرائح (بعرض 1/4 بوصة).
يمزج العصير مع المكونات الـ 5 التالية (من خلال الثوم) في وعاء متوسط الحجم مع التحريك جيدا بالمضرب.
إضافة الفلفل إلى وعاء; إرم بلطف على الجمع. تغطية والبرد بين عشية وضحاها.