صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

سلطة سيزر مع صلصة تشيلي-سيلانترو

سلطة سيزر مع صلصة تشيلي-سيلانترو
وصفة سلطة قيصر مع صلصة تشيلي-الكزبرة جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش نباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 48 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك صلصة تشيلي-سيلانترو وحبات بذور اليقطين والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة سيزر مع صلصة تشيلي الحمراء, سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}، و سلطة باستا سيزر بالدجاج مع صلصة سيزر الخفيفة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي شرائح التورتيلا على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
تخبز في 375 لمدة 5 دقائق أو حتى هش. تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
4
ضع الخس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
أضف بذور اليقطين وصلصة تشيلي-سيلانترو ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
ضع حوالي 1 1/2 كوب سلطة على كل من 4 أطباق. أعلى كل حصة مع 2 ملاعق كبيرة من الطماطم ؛ يرش بالتساوي مع شرائح التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
طماطمطماطم