صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر دجاج رومين مشوي

سلطة سيزر دجاج رومين مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة سيزر دجاج رومين المشوي. حصة واحدة تحتوي على 413 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قلوب رومين, ملح, زيت زيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سيزر الدجاج مع رومين مشوي, دجاج مشوي وسلطة رومين سيزر، و سلطة هارتس اوف رومين سيزر مع الدجاج المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
يرش الدجاج بزيت الزيتون ويرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. معطف قلوب رومين مع رذاذ الطبخ ، ويرش مع الملح والفلفل المتبقية. قم بتغطية جانبي شرائح الخبز بسخاء برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
قلوب رومينقلوب رومين
2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
3
ضع الدجاج والرومين والخبز على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. اشوي الدجاج من 7 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. شواء رومين نصفين 4 إلى 5 دقائق. شواء شرائح الخبز 3 دقائق على كل جانب أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة2 كوب من فتات اللحوم النباتية المجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
قطع الدجاج قطريا إلى شرائح رقيقة ؛ قطع الخبز المشوي إلى مكعبات كبيرة. رتب شرائح الدجاج والخبز المحمص المشوي بالتساوي على أنصاف رومين ؛ رشي بالتساوي مع صلصة السيزر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة سيزرصلصة سلطة سيزر
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
الخبز المحمصالخبز المحمص
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)