صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة سوبر بسيطة

سلطة سوبر بسيطة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلطة البسيطة للغاية. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 1.21 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح الخشن والفلفل والسكر وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة تورتيليني فائقة البساطة, سوبر بسيطة تحميل سلطة البيت، و سلطة كسكس إسرائيلية بسيطة للغاية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الطرخون والخل والسكر والكراث والخردل في وعاء المعالج. قم بتشغيل محضر الطعام وصب الزيت في محضر الطعام في تيار بطيء. عندما يتم الجمع بين خلع الملابس ومستحلب ، إيقاف المعالج وتصب خلع الملابس على قلوب رومين.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)