صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سوبا ادامامي مع شريحة لحم الخاصرة

سلطة سوبا ادامامي مع شريحة لحم الخاصرة
تتطلب سلطة سوبا إدامامي مع شريحة لحم الخاصرة تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما يوم فالنتين. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل الأرز وزيت الكانولان والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول شريحة لحم الجناح وإدامامي مع صلصة الوسابي, شريحة لحم الخاصرة مع ادامامي سوتيه والوسابي-صلصة الخردل، و سلطة السوبان والفيتا الباردة مع بيستو إدامامي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى 2 لتر من الماء في قدر كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إضافة سوبا; طبخ 4 دقائق.
3
إضافة ادامامي; طبخ 2 دقائق أو حتى يتم سوبا.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
4
استنزاف وشطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
ضعي خليط السوبا في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
إضافة شريحة لحم الخاصرة المشوية الأساسية, الفلفل, جزر, والبصل; إرم جيدا للجمع.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
7
يمزج الخل والمكونات المتبقية مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
8
رذاذ على خليط سوبا ؛ إرم بلطف إلى معطف. تغطية والبرد.