سلطة ستيك هاوس
قد تكون سلطة مطعم لحوم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 4.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك بطاطس وملح كوشير وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 94%. حاول سلطة ستيك هاوس, سلطة Rib آي ستيك هاوس، و سلطة ستيك هاوس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 F ف. في وعاء كبير ، إرم البطاطا ، 1 ملعقة كبيرة من الزيت ، 1 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
انتشر على ورقة الكعكة مع الجانبين. تحمص من 20 إلى 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج.
وفي الوقت نفسه ، يرش شريحة لحم البقر مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة.
يضاف اللحم البقري ؛ يغطى ويطهى من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج المطلوب.
يرفع اللحم البقري من المقلاة إلى لوح التقطيع ؛ يغطى بورق الألمنيوم ويترك لمدة 5 دقائق.
قطع لحم البقر إلى قطع صغيرة الحجم. في وعاء كبير, إرم لحوم البقر, بطاطا, سبانخ, الطماطم وخلع الملابس.