سلطة رومين سريعة مع دجاج مشوي
سلطة رومين سريعة مع الدجاج المشوي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 204 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون ونبات الكبر وعطاءات صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة سيزر دجاج رومين مشوي, سلطة سيزر الدجاج مع رومين مشوي، و دجاج مشوي وسلطة رومين سيزر.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية.
يرش الدجاج بالملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أثناء طهي الدجاج ، اخلطي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والمايونيز والمكونات الـ 7 التالية (من خلال خردل ديجون) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
قطع الدجاج إلى قطع 1/2 بوصة.
يمزج الدجاج والخس في وعاء كبير. إرم إلى معطف.