سلطة دجاج مشوي مع صلصة حلوة وحارة
سلطة الدجاج المشوي مع خلع الملابس الحلو وحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.37 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، سلطة الخضر ، الكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة, سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الأناناس الحارة، و سلطة دجاج آسيوية مع صلصة الوسابي الحلوة والحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الدجاج ، اخلطي أول 5 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
أضف الدجاج إلى الكيس ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول الحقيبة في بعض الأحيان.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
دع الدجاج يقف 10 دقائق ؛ قطع الحبوب إلى شرائح بسمك 1 بوصة.
لتحضير الصلصة ، اخلطي الكزبرة والمكونات الـ 7 التالية (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة كمون) في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب.
لتحضير السلطة ، رتب 2 كوب خضار ، 1/4 كوب خيار ، 1 ملعقة كبيرة بصل ، و 2 أسافين طماطم على كل طبق من 4 أطباق ؛ أعلى كل حصة مع 1 نصف صدر دجاج.
رشي 2 ملعقة طعام تتبيلة فوق كل حصة.