سلطة دجاج مانجو
سلطة الدجاج المانجو هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من خل الأرز والمانجو الناضج وأغصان النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والمانجو, سلطة دجاج مانجو، و سلطة دجاج مانجو.
تعليمات
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار متوسطة منخفضة ، قلبي البقان كثيرا حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق.
في نفس المقلاة ، يطهى الأرز في الماء حسب التوجيهات على العبوة ، حتى ينضج حتى يعض ، حوالي 25 دقيقة. حزم التوابل الاحتياطي لاستخدام آخر.
وفي الوقت نفسه ، شريحة المانجو بالطول أسفل كل جانب من الحفرة لإزالة الخدين لحمي. على جانب اللحم من كل خد ، قم بتقطيعه إلى القشرة (ولكن ليس من خلاله) بنمط متقاطع لعمل مكعبات مقاس 3/4 بوصة. مع ملعقة معدنية كبيرة ، مكعبات مغرفة من قشر. أيضا تقليم الفاكهة قبالة حفرة والزهر عليه.
اخلطي رحيق المانجو والخل.
يضاف إلى الأرز الدافئ أو البارد ويخلط قليلا.
يضاف البقان والمانجو والدجاج والنعناع المفروم.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
ملعقة في وعاء ومقبلات مع الأغصان النعناع.