صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج مانجو

سلطة دجاج مانجو
سلطة الدجاج المانجو هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. مزيج من خل الأرز والمانجو الناضج وأغصان النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 50%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والمانجو, سلطة دجاج مانجو، و سلطة دجاج مانجو.

تعليمات

1
في مقلاة من 3 إلى 4 لتر على نار متوسطة منخفضة ، قلبي البقان كثيرا حتى يصبح لونه بني فاتح ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تصب في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
في نفس المقلاة ، يطهى الأرز في الماء حسب التوجيهات على العبوة ، حتى ينضج حتى يعض ، حوالي 25 دقيقة. حزم التوابل الاحتياطي لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
وفي الوقت نفسه ، شريحة المانجو بالطول أسفل كل جانب من الحفرة لإزالة الخدين لحمي. على جانب اللحم من كل خد ، قم بتقطيعه إلى القشرة (ولكن ليس من خلاله) بنمط متقاطع لعمل مكعبات مقاس 3/4 بوصة. مع ملعقة معدنية كبيرة ، مكعبات مغرفة من قشر. أيضا تقليم الفاكهة قبالة حفرة والزهر عليه.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
5
اخلطي رحيق المانجو والخل.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب نبيذ أحمر إسباني2 كوب نبيذ أحمر إسباني
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6
يضاف إلى الأرز الدافئ أو البارد ويخلط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
يضاف البقان والمانجو والدجاج والنعناع المفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
8
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
9
ملعقة في وعاء ومقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)