صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج على الطريقة الإسبانية

سلطة دجاج على الطريقة الإسبانية
هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 359 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو العادية, كيو تي. جرجير الطفل ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة على الطريقة الإسبانية, سلطة برتقالية على الطريقة الإسبانية، و سلطة التونة على الطريقة الإسبانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، فرك الدجاج مع 2 ملعقة كبيرة. زيت ؛ 1/2 ملعقة صغيرة. كل بابريكا مدخنة ، بابريكا عادية ، وملح ؛ والثوم.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
وضع الدجاج على ورقة الخبز انعقدت والمشوي حتى ينضج من خلال, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي الخل و 4 ملاعق كبيرة. النفط ، 1/4 ملعقة صغيرة. كل الفلفل الحلو المدخن والفلفل الحلو العادية ، و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
المكونات سوف تحتاج
بابريكابابريكا
الخلالخل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يمزج الجرجير والسبانخ والفلفل واللوز في وعاء كبير مع التقليب برفق حتى يختلط. شريحة رقيقة الدجاج الساخن ، إضافة إلى سلطة ، وإرم مع نصف خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
جرجيرجرجير
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفلفلالفلفل
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تقسيم السلطة بين لوحات ومبعثر مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
7
قدميها مع الصلصة المتبقية على الجانب.