سلطة دجاج طازجة ومكتنزة
يمكن صنع وصفة سلطة الدجاج الطازجة والمكتنزة في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل 1 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب أنصاف صدور الدجاج وأوراق الخس والزبيب والمايونيز. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة دجاج مكتنزة, سلطة دجاج مكتنزة، و سلطة الدجاج مكتنزة الملاك.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي المكونات الستة الأولى ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف. برد لمدة 20 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، في وعاء صغير ، إرم التفاح مع عصير البرتقال. في وعاء كبير ، اخفقي الزبادي والمايونيز والفلفل حتى تمتزج. يضاف مزيج الشمام والخوخ والكرفس والزبيب والجوز والبصل والتفاح. غطيها وضعيها في الثلاجة.
صفي الدجاج إذا لزم الأمر ، وتخلصي من أي تتبيلة زائدة. باستخدام ملقط طويل المقبض ، بلل منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواء برفق. يشوى الدجاج المغطى على نار متوسطة أو يشوى 4 بوصات. من الحرارة لمدة 4-7 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ ميزان حرارة اللحوم 170°.
قطعي الدجاج إلى مكعبات وقلبي مع خليط الزبادي.