صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج شبوتل مابل

سلطة دجاج شبوتل مابل
شبوتل القيقب سلطة الدجاج يتطلب ما يقرب من 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 2 والتكاليف 3 3.74 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جوز الصويا وصدر الدجاج والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. حاول سلطة البرتقال والهندباء مع صلصة القيقب شبوتل, بسيطة القيقب شبوتل الشواء الدجاج، و طباخ بطيء القيقب شبوتل سحبت الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1صدر دجاج كبير (أو 2 قطعة تندرلوين)صدر دجاج كبير (أو 2 قطعة تندرلوين)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الذرةرقائق الذرة2(شتاء)التوت البري المجففالتوت البري المجفف0شرائح الخيارشرائح الخيار2(شتاء)كران-عصير العنبكران-عصير العنب2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة شبوتل مابل جريلصلصة شبوتل مابل جريل2(شتاء)شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم1(شتاء)المايونيز أو السوطالمايونيز أو السوط1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البصل المفرومالبصل المفروم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخس رومانيخس روماني2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبذور زهرة الشمسبذور زهرة الشمس2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمكسرات الصويا (أو اللوز)مكسرات الصويا (أو اللوز)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسبانخالسبانخ1شرائح الطماطمشرائح الطماطم