صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج رانش

5
4
3
2
1
سلطة دجاج رانش

سلطة دجاج رانش

سلطة دجاج رانش هي خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح ، الربيع مزيج سلطة الخضر والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة دجاج رانش, سلطة دجاج مع رانش، و سلطة دجاج باربيكيو رانش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، امزج المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
يضاف الدجاج ، قطعة واحدة في كل مرة ، ويهز حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
هزةهزة
3
ضعي الدجاج في مقلاة دجاج مدهونة بالزبدة. شواء 6 في. من الحرارة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
في هذه الأثناء ، قسم خضار السلطة على أربعة أطباق عشاء. أعلى كل مع الكرفس والجزر والتفاح والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
جزرجزر
الكرفسالكرفس
الجبنالجبن
أبلأبل
5
قطع الدجاج إلى شرائح ؛ رتب فوق السلطات.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
رذاذ مع خلع الملابس.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا