صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد

سلطة دافئة من البازلاء السوداء العينين ، ذبل الخردل الخضر ولحم الخنزير المقدد
قد تكون السلطة الدافئة من البازلاء ذات العيون السوداء وخضار الخردل الذابلة ولحم الخنزير المقدد هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 5.2 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 621 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة من latimes.com لديها 2 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك الملح والخردل الأخضر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الخضر الشتوية الذابلة والبازلاء ذات العيون السوداء, البازلاء السوداء العينين والخضر، و البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المقدد ، ويفضل التفاح المدخن الخشب ، وقطع بالعرض إلى شرائح حوالي 1 بوصة بنسبة 1/4 بوصةلحم الخنزير المقدد ، ويفضل التفاح المدخن الخشب ، وقطع بالعرض إلى شرائح حوالي 1 بوصة بنسبة 1/4 بوصة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوب من البازلاء السوداء المجففةكوب من البازلاء السوداء المجففة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز أبيض ريفي عالي الجودةخبز أبيض ريفي عالي الجودة1صغيرأوراق الغار المجففةأوراق الغار المجففة2الأغصان الصغيرةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازمâ يمكن العثور عليها فيمâ يمكن العثور عليها في4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنامشيامشي3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةكبير الخضر الخردل حفنة ، وغسلها ، وينبع إزالتها وقطع تقريبا جدا (حول معبأة فضفاضة)كبير الخضر الخردل حفنة ، وغسلها ، وينبع إزالتها وقطع تقريبا جدا (حول معبأة فضفاضة)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط ، مفروم ناعما (حواليبصل متوسط ، مفروم ناعما (حوالي3الروبيان والأوردةالملحالملح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخل شيري ، ويفضل أن يكون عمرهخل شيري ، ويفضل أن يكون عمره3الروبيان والأوردةالتاجر جو, أسواق المزارعين ومحلات السوبر ماركت جيدة التجهيزالتاجر جو, أسواق المزارعين ومحلات السوبر ماركت جيدة التجهيز