صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة خضار مختلطة من العنب واللوز

سلطة خضار مختلطة من العنب واللوز
العنب واللوز سلطة الخضر المختلطة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخضر والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل متبل اللوز والعنب وسلطة خضراء مختلطة, سلطة الخضر المختلطة، و سلطة الخضر المختلطة.

تعليمات

1
ضعي زيت الزيتون والخل والكراث والثوم والملح والفلفل في وعاء متوسط غير متفاعل واخفقي المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
ضع الخضار المختلطة والعنب واللوز والجبن في وعاء كبير غير متفاعل.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
اللوزاللوز
الجبنالجبن
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رذاذ مع خلع الملابس وإرم إلى معطف.
4
قدميها على الفور.

المعدات