صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة38
مجلة

سلطة خضار طازجة متبلة

سلطة خضار طازجة متبلة
سلطة الخضار الطازجة المتبلة عبارة عن مقبلات تكفي لـ 12 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 53 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون . مقابل 78 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على خل النبيذ الأبيض والملح والخردل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 71% . هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سلطة الخضار الطازجة المتبلة ، وسلطة الموزاريلان الطازجة والفراولة المتبلة ، وسلطة الخضار المتبلة .

تعليمات

1
في وعاء تقديم كبير، قم بجمع الخضار. في وعاء صغير، اخفقي مكونات الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
صب فوق الخضار. إرم بلطف لمعطف. يغطى ويبرد لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
3
يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة