سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس
سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس هي أ رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, فص ثوم, أوراق الطرخون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة تونة بالخرشوف والزيتون الناضج, الخرشوف وسلطة تونة الزيتون الناضجة، و سلطة المن الناضجة مع صلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة غير لاصقة وجافة ، نحمص بذور الشمر على نار متوسطة ، مع رج المقلاة عدة مرات ، حتى تفوح رائحتها ، من 2 إلى 3 دقائق.
نقل إلى طبق صغير. كرنك الحرارة إلى متوسطة عالية ، إضافة الحلوم ، والبني على كلا الجانبين ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 4 دقائق المجموع. توضع جانبا لتبرد قليلا.
اخفقي الزيت والخل والثوم في وعاء تقديم متوسط. يتبل بالملح والفلفل.
قم بتشغيل ملعقة صغيرة (ملعقة جريب فروت مسننة تعمل بشكل جيد) على طول كل نصف خيار ، مما يجعل نفقا وكشط الغشاء الخالي من البذور. شريحة الخيار إلى 1/2 بوصة سميكة نصف أقمار.
إضافة إلى الخل جنبا إلى جنب مع الطرخون وبذور الشمر المحمص. تمزيق الجبن إلى قطع غير منتظمة وإرم على القمة.
إرم بلطف إلى معطف. اضبط التوابل حسب الرغبة ، وقدمها على الفور.