صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس

سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس
سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس هي أ رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, فص ثوم, أوراق الطرخون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة تونة بالخرشوف والزيتون الناضج, الخرشوف وسلطة تونة الزيتون الناضجة، و سلطة المن الناضجة مع صلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة غير لاصقة وجافة ، نحمص بذور الشمر على نار متوسطة ، مع رج المقلاة عدة مرات ، حتى تفوح رائحتها ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
نقل إلى طبق صغير. كرنك الحرارة إلى متوسطة عالية ، إضافة الحلوم ، والبني على كلا الجانبين ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 4 دقائق المجموع. توضع جانبا لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
3
اخفقي الزيت والخل والثوم في وعاء تقديم متوسط. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
قم بتشغيل ملعقة صغيرة (ملعقة جريب فروت مسننة تعمل بشكل جيد) على طول كل نصف خيار ، مما يجعل نفقا وكشط الغشاء الخالي من البذور. شريحة الخيار إلى 1/2 بوصة سميكة نصف أقمار.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
5
إضافة إلى الخل جنبا إلى جنب مع الطرخون وبذور الشمر المحمص. تمزيق الجبن إلى قطع غير منتظمة وإرم على القمة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
إرم بلطف إلى معطف. اضبط التوابل حسب الرغبة ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن