صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس

سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس
سلطة حلوم خيار رايب مع مكونات عرق السوس هي أ رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 56 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, فص ثوم, أوراق الطرخون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة تونة بالخرشوف والزيتون الناضج, الخرشوف وسلطة تونة الزيتون الناضجة، و سلطة المن الناضجة مع صلصة بذور الخشخاش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة غير لاصقة وجافة ، نحمص بذور الشمر على نار متوسطة ، مع رج المقلاة عدة مرات ، حتى تفوح رائحتها ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
نقل إلى طبق صغير. كرنك الحرارة إلى متوسطة عالية ، إضافة الحلوم ، والبني على كلا الجانبين ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 4 دقائق المجموع. توضع جانبا لتبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
القليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراقالقليل من النعناع الطازج، مقطوف الأوراق
3
اخفقي الزيت والخل والثوم في وعاء تقديم متوسط. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
قم بتشغيل ملعقة صغيرة (ملعقة جريب فروت مسننة تعمل بشكل جيد) على طول كل نصف خيار ، مما يجعل نفقا وكشط الغشاء الخالي من البذور. شريحة الخيار إلى 1/2 بوصة سميكة نصف أقمار.
المكونات سوف تحتاج
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
5
إضافة إلى الخل جنبا إلى جنب مع الطرخون وبذور الشمر المحمص. تمزيق الجبن إلى قطع غير منتظمة وإرم على القمة.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
6
إرم بلطف إلى معطف. اضبط التوابل حسب الرغبة ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة