صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جيكاما على الطريقة التايلاندية

سلطة جيكاما على الطريقة التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الجيكاما على الطريقة التايلاندية. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 2.11 لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك سيرانو تشيلي وعصير الليمون والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجيكاما التايلاندية والبصل الأحمر, سلطة جيكامان وبوميلو مع صلصة تايلاندية حارة (نباتي)، و صدور دجاج مشوية على طريقة الجاموس مع صلصة الجبن الأزرق وسلطة الجيكامان والبطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر الجيكاما والجزر على منشفة أطباق نظيفة وجافة مع خيوط تسير في نفس الاتجاه.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
جيكاماجيكاما
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
2
نشمر واضغط منشفة (للضغط على أكبر قدر ممكن من السائل دون كسر خيوط).
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
نقل الخضار إلى وعاء وزغب بأصابعك.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يضاف الكرفس والنعناع والكزبرة والفلفل الحار والروبيان ويقلب المزيج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
في وعاء صغير ، يمزج عصير الليمون والسكر وصلصة السمك ويقلب حتى يذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
يسكب الصلصة فوق السلطة ويقلب حتى يغطى ، ثم يرش بالفول السوداني المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر