صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة93
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات

سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات
سلطة جيجي بوش مع صلصة الحمضيات هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1429 سعرة حرارية, 192 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 12.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 71% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من خل النبيذ والبصل الأخضر وخس الزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قلوب لحوم البقر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عيد الحب بارفيه الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار مع صلصة الحمضيات, سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر، و سلطة الشتاء مع صلصة الحمضيات.

تعليمات

1
الجمع بين جميع المكونات في وعاء متوسط وخفقت (أو في جرة ميسون ويهز). يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
جرة تعليبجرة تعليب
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يمزج قلوب النخيل والبرتقال والجيكاما والروبيان المطبوخ في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. سلطة اللباس مع 4 ملاعق كبيرة من خلع الملابس الحمضيات. تخلط بلطف في بذور الرمان والأفوكادو والبصل الأخضر والخس والفاصوليا. طعم الملح والفلفل وخلع الملابس إضافية.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
ملح وفلفلملح وفلفل
قلوب النخيلقلوب النخيل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
جيكاماجيكاما
أورانجأورانج
الروبيانالروبيان
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
مقبلات مع اللوز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشراب الصبار أو العسلشراب الصبار أو العسل1الأفوكادو ، شرائحالأفوكادو ، شرائح4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقلوب النخيلقلوب النخيل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزبدة الخس ، مقطعة إلى شرائحزبدة الخس ، مقطعة إلى شرائح1علبحبوب كانيليني من بوش ، تم تصريفها وشطفهاحبوب كانيليني من بوش ، تم تصريفها وشطفها1قرصةرقائق تشيليرقائق تشيلي11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير جريب فروت طازجعصير جريب فروت طازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجيكاما ، جويلينجيكاما ، جويلين11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البرتقال (حوالي 2 برتقال)شرائح البرتقال (حوالي 2 برتقال)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففقشر البرتقالقشر البرتقال1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الرمان ، أريالبذور الرمان ، أريال11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4الروبيان والأوردة1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري4الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيزالبصل الأخضر ، وقطع رقيقة على التحيز454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالروبيان المطبوخالروبيان المطبوخ22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنلوز مقلي محمصلوز مقلي محمص11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة