صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

سلطة ثلاث طماطم متبلة

سلطة ثلاث طماطم متبلة
قد تكون سلطة الطماطم الثلاثة المتبلة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 71 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الرشات الطماطم والطماطم والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة طماطم متبلة, سلطة طماطم متبلة، و سلطة البروكلي والطماطم المتبلة.

تعليمات

1
يمزج الطماطم الحمراء والصفراء والخيار والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الصفراءالطماطم الصفراء
الخيارالخيار
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج الخل و 7 مكونات تالية في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفاقة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يسكب فوق خليط الطماطم مع التحريك برفق حتى يغطى. تغطية والبرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
4
تقسيم الخس تمزيقه بين 4 لوحات سلطة; ملعقة خليط الطماطم على الخس.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
طماطمطماطم

المعدات