سلطة تورتيليني التونة والسبانخ

قد تكون سلطة تونان والسبانخ تورتيليني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 617 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. 2 وجد الناس هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الملح والفلفل والفلفل الحلو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة تورتيليني التونة, سلطة تونا تورتيليني، و سلطة تورتيليني السبانخ.